Zobrazují se příspěvky se štítkemSport. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemSport. Zobrazit všechny příspěvky

pondělí 26. ledna 2015

Lyžařské školičky

Pokud se těšíte na hory a plánujete jak zabavit děti, určitě zvažte lyžařskou školičku (dále jen školka nebo LŠ). Má to 2 velké výhody. Zaprvé budete mít čas na lyžování, aniž byste se museli bát o své děti. A za druhé máte jistotu, že se váš potomek naučí správné technice.

Pro jak staré děti je určená LŠ

Záleží na konkrétním provozovateli školky, jak starým dětem se bude věnovat. Standardně se však setkáte s tím, že je určena pro děti od 4 let. Ovšem, co si budeme povídat, není čtyřleté dítě, jako čtyřleté. V příslušné LŠ tak tedy mohou posoudit, zda Vaše dítko, ač třeba ještě nedosáhlo hranice 4 let, by bylo schopné lyžařské výuky. Záleží tak i na vzájemné domluvě a možnostech toho kterého instruktora.

Lyžařské vybavení pro děti

Vaše dítko de facto ještě nestálo na lyžích a nemáte pro ně lyže, boty, vázání? Je to pochopitelné, protože u malých dětí si nemůžete být jisti, zda je lyžování chytne, či nikoliv. A „vyhodit“ ne stovky, ale až tisíce do lyžařské výbavy, by byla jistě škoda.
Dobrou zprávou je, že si lze vybavení půjčit ve specializovaných obchodech (např. Madeja Ostrava) a také některé ze školek poskytují svým klientům kompletní lyžařské vybavení. V případě, že lyžování Vaše dítě chytne, pak mu můžete pořídit kvalitní lyžařskou výstroj.

Co se děti naučí v LŠ

Děti se seznámí s lyžařským vlekem. V jejich případě si však nacvičí nasedání, vysedání na speciálním dětském lyžařském vleku. Děti se také budou učit tzv. obloučkům. Seznámí se teoreticky i prakticky se základy lyžování.
Naučí se s lyžemi chodit po rovince, nazouvat je, vyzouvat, vstávat z pádu, provádět obraty. Také si procvičí mírné i strmější stoupání do svahu, následně sjíždění ze svahu. Důležité je také si osvojit tzv. sjezdový postoj, který je odpichovým můstkem dalšího lyžování. Jakmile bude zvládnutý sjezdový postoj, pak může přejít instruktor k ukázce sjezdu šikmo svahem a kolmo. Instruktor také dětem ukáže, jak při sjezdu zastavit aj.


Pokud chcete svou ratolest při výuce sledovat, doporučujeme to dělat z povzdálí. Děti pak ztrácí koncentraci a přestávají se snažit.


Příklady LŠ v kraji

neděle 11. ledna 2015

Co nás čeká v týdnu od 12. 1.

I druhý lednový týden se budeme věnovat dětem...


Pondělí 12. 1.
Dopoledne od 9 do 12 hodin je otevřená Volná herna pro děti.
Odpoledne od 16 hodin si můžete vyzkoušet, jaké to je V kůži dítěte! Čeká vás prožitkový seminář, na kterém zjistíte, co vše by mělo zvládnout dítě od narození do jednoho roku ve svém psychomotorickém vývoji. Pohodlné oblečení s sebou!!!

Úterý 13. 1. 
Pro nejmenší děti je tady náš Pelíšek - hernička pro děti do 1 roku. Připravený bezpečný a příjemný prostor (a maminky si můžou v klidu popovídat o všem, co jim leží na srdci ;-) ). Otevřeno je od 9 do 16 hodin. 
V průběhu dne probíhá také první lekce Cvičení pro děti (je nutné se předem rezervovat). Konkrétně od 9 hodin děti 6 - 9 měsíců, od 11 hodin 3 - 6 měsíců (termín je již obsazen) a od 14.30 hodin 9 - 12 měsíců. V případě dalších zájemců o skupinu 3 - 6 měsíců vypíšeme od příštího týdne další termín. S sebou si prosím vezměte pohodlné oblečení (můžete se zde převléknout a uložit si věci v uzamykatelných skříňkách) a dobrou náladu :D.


Středa 14. 1.
Objevování světa spolu s dětmi aneb vaše oblíbená Veselá hernička, která je opět v dopoledním i odpoledním termínu a rychle se plní. Tento týden je téma Počasíčko, počasí - vzhledem k tomu, jak si s námi letošní zima hraje, přijde určitě vhod...
Prosíme o rezervaci (zde) z důvodu přípravy materiálu. Nezapomeňte vzít sebou oblečení, ve kterém se dobře hopsá i tvoří. 

Čtvrtek 15. 1.
Dopoledne je pro vás opět k dispozici Volná herna pro děti. Otevíráme v 9 hodin a hrát si můžete klidně do oběda (nebo si vezměte oběd s sebou a dáme si společně)... 
Odpoledne se na vás těší i v tomto roce Regina a její Šicí kurzy. Tentokrát Patchworkový klub a NEW STAR.

Pátek 16. 1.
Že nemůžete s dětmi do kina?! U nás ano! Přijďte dopoledne do Kina pro maminky, vezměte s sebou (ne)zdravé mlsání, dětičky i babičky ;-) Promítáme dokument Všichni spolu, určitě vás pohltí příběh o alternativním způsobu vzdělávání. Vstup je zdarma, prosíme o rezervaci z důvodu omezené kapacity.



Příští týden vás zveme na setkání s Honzou Slavíkem, dozvíte se jak být Projekťákem na mateřské. A ve čtvrtek se na vás těší Jana a její Tvůrčí dílny pro ženy. Podrobnosti v dalším pravidelném přehledu...

pondělí 1. září 2014

Cvičení pro ženy (jako já)

Všimli jste si v minulém příspěvku položky Cvičení pro ženy, ale nemůžete k tomu najít žádné další informace na našem webu? Marně pátráte po popisu, ceně....? Ono je to totiž takový "tajný" Zuzčin projekt :) Právě dnes se dozvíte více:

Prvního září mě již tradičně chytá nálada na změnu (možná to bude i tím, že jsem se za svobodna jmenovala Žáková a tím pádem je mi škola tak nějak bližší), a když letos vyšlo na pondělí, byl termín spuštění mého nového osobního projektu jasný :) O co tedy jde?

Neustále jen hledám výmluvy, proč nemůžu jít cvičit, proč nemůžu jíst zdravěji, proč nemusím hubnout do velikosti aspoň o fous menší než XL... Už mě nebaví mé povolené břicho a rozpláclá stehna. 

Věřím, že pozitivním přístupem se mi podaří konečně rozhýbat. A abych na to měla správnou motivaci, rozhodla jsem se do toho přibrat všechny, kdo budou mít zájem! Začneme úterním cvičením. Záleží jen na vás, jestli se přijdete na mě jen podívat jak funím, nebo se rovnou přidáte. Nebudu po vás chtít žádné vstupné, žádné předepsané oblečení a ještě vám dovolím se tady u nás zapotit i osprchovat :D 

Cvičit budu taky ve čtvrtky v rámci projektu Rozhýbejte hřiště (čas ještě upřesníme, začneme 11. 9.)

A ke cvičení přidám i recepty na zdravá jídla, odkazy na inspirativní články a taky můj "tajný" deníček. To abyste kdykoliv mohly mít pocit, že v tom jedeme spolu a ať už řešíte kila, centimetry nebo výdrž, máme to všechny stejně ;-) To vše najdete na mém osobním profilu na Google+ (nebojte se kliknout).

Budu moc ráda, když se ke mně přidáte, ať už cvičením, radami, motivací nebo třeba svými příběhy!

Moc se na vás těším

Zuzka